코로나실내운동 썸네일형 리스트형 코로나 19시대 집에서 안전하게 할 수 있는 홈트레이닝 1. 코로나 19 바이러스로 예전처럼 맘 편하게 야외 활동하기 어려운 요즘입니다. 야외는 조금 괜찮을 줄 알았는데 야외라도 밀집도가 높으면 코로나 19에 감염될 위험이 높다는 전문가들의 얘기도 심심찮게 들을 수 있습니다. 자전거를 타며, 등산을 하며 달리기 등을 하며 마스크를 끼는 건 너무 힘들지만 안전을 위해 하긴 해야 한다고 합니다. 실제로 한강을 가보면 마스크를 끼고 달리기나 자전거 타는 분을 심심찮게 볼 수 있습니다. 그래도 안전한 실내에 비하면 감염될 확률이 있습니다. 오늘은 안전하게 집에서도 운동할 수 있는 방법과 기기들을 정리해볼까 합니다. 1. 맨몸 운동 집 근처 헬스장이나 호텔 헬스장 등 어딜 가도 비용을 지불하면 PT를 받을 수 있는데요, PT는 퍼스널 트레이닝(Personal Trainin.. 더보기 이전 1 다음
