링피트어드벤처 썸네일형 리스트형 코로나 19시대 집에서 안전하게 할 수 있는 홈트레이닝 2. 코로나 19시대 집에서 안전하게 할 수 있는 홈트레이닝 1편에 이어 오늘은 조금 더 강도 높은 근력운동이 가능하고 재미있고 즐겁게 할 수 있는 홈트레이닝을 정리해보겠습니다. 2020/10/07 - [일상다반사] - 코로나 19시대 집에서 안전하게 할 수 있는 홈트레이닝 1. 5. 로잉머신 수상 운동 종목 중에 조정이라는 얇은 배를 타고 사람이 직접 노를 저어 앞으로 나가는 운동이 있습니다. 예전에 무한도전 특집 중에 조정 특집을 기억하는 분이 계실 텐데요 바로 그 조정을 이용한 운동기구입니다. 조정은 오직 사람의 힘으로 배를 빨리 몰아야 하기 때문에 효율적으로 온몸을 이용해 노를 저어야 한다고 합니다. 온몸을 사용하기 때문에 엄청 힘들고 이를 이용해 아주 높은 강도의 근력운동도 가능하다고 합니다. 집에서.. 더보기 이전 1 다음